洗澡时有哪些习惯容易加重湿气 再舒服也要尽量少做

　　夏日炎炎，洗澡是很多人每天都要做的事，有的人一天还会洗好几遍，一天不洗澡就觉得身上有臭味。

　　洗澡能洗去一些污垢，保持身体干净无异味，是非常卫生的习惯，有益身体健康，但很多人或许都有的错误洗澡习惯，无形中却会加重体内湿气，反而不利于健康，自查一下，不论男女，若中招，再舒服也建议你尽量少做，避免湿气过重，引来一身病。 洗澡时加重湿气的习惯有哪些？

　　洗澡时有哪些习惯，容易加重湿气?

　　洗澡的时间太晚了，10、11点以后甚至更晚才洗澡。晚上人体内的阳气是最弱的时候，此时身体的抵抗能力也极差，过晚洗澡，阳气更容易流失，晚上温差又大，湿寒之气自然就有了可趁之机。

　　夏天除湿，可以通过食补，常吃赤小豆、山药、薏米、芡实、绿豆、红薯等食物，既能除湿也能养脾，事半功倍;适当做些舒缓运动，促进排汗，也能逼出体内湿寒之气。

　　综上所述，所述，洗澡虽然是一件小事，但洗错了或许会加重湿气，以上几个洗澡的坏习惯，希望你没有中招，若经常这样做，湿气或会越来越重。

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