上厕所时选蹲便好还是坐便好 哪个更有益健康

　　我们每天除了吃饭睡觉，还必须得上厕所，排便和排尿也是身体健康的信号灯，能反映出一些健康问题。

　　在以前，大多都是传统式的蹲厕，随着生活水平的不断提高与科技的进步，现在很多家庭都会安装马桶，采用坐厕的方式了，可能在农村，蹲厕相对多一些。有人认为蹲厕有利于排便，更健康，也有人认为坐厕更健康，到底该信哪一方呢?下面我们一起来了解一下选蹲便还是坐便比较好，看看你家装没装错?

　　蹲厕和坐厕，到底哪个更健康？

　　从舒适度上来看，由于蹲厕时，双脚完全着地，臀部下沉贴近脚踝，双腿会分开，在这种情况下，膝盖受压比较大，若蹲的时间比较长，血液循环容易受到阻碍，回流到上半身，尤其是脑部的血液会减少，容易头晕，还容易腿麻;对于中老年人来说，可能会加重膝关节的磨损。

　　总的来说，蹲厕和坐厕都各有优点和缺点，不过综合来看，蹲厕或更好些，但大家也要根据自己的实际身体情况来选择，更重要的是要遵循科学的如厕方法，改掉不良的排便习惯，才是有益健康的。

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