中年人怎么预防癌症的发生 这四个行为千万别做 预防癌症的十个秘诀(3)

此外，预防癌症的十个秘诀大家也有必要了解一下，从平时就养成好习惯!

1、每天喝6杯水：

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。这里注意是水，不是饮料、果汁，白开水就很好。

 

2、喝豆浆可防“女性癌”：

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

豆浆