专家释疑“超懒减肥法”

受访专家：广州市红十字会医院内排泄 科 郭坚副主任医师

毕竟 这一套5招的超懒减肥法有没有科学性？羊城晚报记者特地采访了广州市红十字会医院内排泄 科副主任医师郭坚，请专家释疑解惑。

超懒减肥法1

先喝汤后吃饭

科学性：无

网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。

专家点评：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。当我们空肚 喝汤时，很快就会从胃中排空，很难形成所谓的饱腹感，除非你一口气 喝上几碗，再开端 吃菜吃饭。并且 饭前喝汤，汤还有稀释饭菜的功能 ，这样反而会吸收更快，对减肥无益。

超懒减肥法2

一日三餐弗成 缺

科学性： 有

网上这样说：有的人认为，省去一餐饭就能削减 热量的摄入，其拭魅