女人饮茶 喝对时间更养生

　　每个月生理期光降 时，经血会消耗失落 不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要 弥补 含铁质富厚 的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际品茗 的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍 我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收水平 ，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生 沉淀的现象。

　　2.怀孕期

　　孕妇正值怀孕期也不适合品茗 。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少品茗 为妙。

　　3.孕妇临产期

　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生 兴奋作用而产生 失眠，倘若孕妇在产前睡眠不敷 ，那可能会导致临蓐 的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况涌现 。

　　4.产妇

　　生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量 的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的排泄 ，造成奶水排泄 不足。

　　5.哺乳期

　　哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康晦气 。

　　6.更年期

　　正值更年期的妇女，除了头晕和满身 乏力之外，有时还会涌现 心跳加快 “脾气欠好 ”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢品茗 的如若正置魅