女性增强免疫力吃什么好 盘点十大提高免疫力的食物 吃这些就对了(4) 2020-09-17未知 编辑：品味生活 5.吃鱼类和贝类增强免疫力 补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。 6.吃蛋类增强免疫力 由于蛋类适宜长期储存且能提供丰富的营养，所以建议一次性储存两周左右的量。
