女人多吃什么预防癌症 多吃这8样食物 让你轻松远离乳腺癌(5)

7、 橄榄油

我们都知道橄榄油是一种非常健康的食用油，它可以抗癌的说法由来已久。橄榄油中含有大量的油酸，这种物质可以有效地降低Her-2/neu(一种致癌基因)的含量，并抑制这种基因的生长。而20%以上的乳腺癌患者，是由于这种基因导致的癌变。所以，经常吃橄榄油，可以有效降低乳腺癌的发生。需要注意的是，要选择优质的橄榄油才有防癌功效。

8、苹果

苹果是一种好吃且不贵的水果，很多人都喜欢吃苹果。但是有的人嫌苹果皮太硬，会削掉皮再吃，这种做法会浪费掉苹果的抗癌性。你可能不知道，苹果皮中富含三萜和植物化学物质，这些物质能够抑制，甚至杀死乳腺癌细胞。所以，吃苹果的时候，一定不要扔掉苹果皮。