来自EXOS的篮球体能训练系列3/3

　　本台现将Mark指导的篮球体能训练系列一并列出分享于大家，在第三系列中主要是进行泡沫轴的使用及自我拉伸的操作。希望这三个系列的视频对大家有所益处，而且不仅仅局限于篮球项目。

　　关于Mark的训练思想，大家可自行购买“EVERY DAY IS GAME DAY”原版书籍看看了解，中文版即“每天都是比赛日”，网上都有卖，翻译的还是不错的，值得一看。当然，作为世界级的体能训练大师，Mark还有很多著作都可以在亚马逊等买到。