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增肌的六条铁定律,这样才能速成肌肉男!(2)

2017-05-08 编辑:品味生活

  不管上班多忙,务必保证充足睡眠,在睡眠状态下,人体代谢以同化作用为主,从而使人体的精力和体能得到恢复,每天7的小时睡眠是底线。

增肌的六条铁定律,这样才能速成肌肉男!(2)

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