??世界冠军的全方位3D腹肌原来是这样来的！

时长：2'28''

2017阿诺德健体冠军Ryan Terry

他的全方位3D腹肌是他夺冠的关键

他的腹肌训练是怎样的？

让我们一探究竟……

　　

关键词：fu腹肌

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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