这个谁都能完成的计划，怎么就让大腿饱满有型？(2)
2017-06-17 编辑：品味生活
你将在腿部训练中投入大量的时间和经历。腿部训练对于身体和中枢神经系统要求非常高。除了每晚8小时的睡眠以外，尽量减少其他的运动——特别是要用到腿的。最后，尽量放松，不要有任何压力和担心，尽你所能去练。
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