初学瑜伽13问，你想知道的都在这里！(2)

因为平时很少运动，刚接触瑜伽的时候，身体内部能量较少，身体会出现抖动。通俗地说，就是力量不够，体式超出了身体能负荷的范围。但不要气馁，抖动了，可以把体式收回一些，适应当下再去延伸，用不断的练习收获更多的能量。