不许笑，费德勒“不正经”体能训练升级版来了！(2)

小结：本文旨在从费德勒技术体能训练中发现一些其体能教练的训练思路与方法论，若我们在复制这些练习显然不能达到因人施教的高效练习效果，这只是给我们打开一个学习的视窗。网球技术体能练习只有回归到基础的解剖学才是根，从学员接触网球之日起就要进行系统的一点一滴的原始积累，否则后来补救就错过了最佳的敏感期训练啦！另外筋膜训练现在已经成为新的增长点，有兴趣的朋友可以关注下，这与我们古老《易筋经》中的精华轮回是否有某种联系呢？总之，打通运动项目之间的壁垒，发现运动技术的内在链接才会不断涌现新的、有趣的体能训练方法！

（待续）

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