拉扎尔的训练，与普通人有什么不同？(2)

他演示的都是经典的健身动作，事实上，无论最好的健美运动员，还是名不见经传的健身者，用的都是相似的动作，区别只在于意念、发力方式、专注力。这些东西，只能在日复一日的训练中体会。

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