饮食｜这款开胃又健康的夏日饮品在向你招手哦~

夏日饮品来袭

天气热吃不下饭没食欲，总想喝点冰的酸点的饮品开开胃，可是超市里买的酸梅汤总是或多或少有添加剂的成分，不敢喝多。

今天就来教大家

自制酸梅汤

自制酸梅汤配方

乌梅 15g 山楂 10g

洛神花 10g 甘草 10g

陈皮 10g 桂花 10g

冰糖 100g

自制酸梅汤步骤

将食材放入锅中熬煮40分钟后，加入冰糖盖上盖子再煮5分钟，关火就可以出锅啦~

喝酸梅汤有何好处

夏天燥热容易出汗，钾元素也会随着体液大量流失而有所缺失，因此中暑的人一定会缺乏钾元素，所以可以喝些酸梅汤来防中暑。

喝酸梅汤的

正确打开方式

饮用酸梅汤时，提前先放入冰箱冷藏冰镇一下，口感最佳！因为酸梅汤中含有果酸，而果酸在低温下，口感更好一些。同时喝之前记得加一点天然的桂花哟~

喝酸梅汤注意事项

在享受美味的同时，专家提醒有胃部疾病的患者不适宜多喝酸梅汤哟！除此之外，酸梅汤中糖分也不少，所以糖尿病患者也要谨慎选择饮用哟~

啦啦啦~

快去动手调制属于自己的酸梅汤吧！

又营养又口味佳！

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