心理学角度分析，失恋为什么那么痛苦：面对失恋，我要怎么办(2)

    但是并不是这样的，你就是独一无二的你。爱你就要接受现在的你。

    我们失去了依恋和依靠的对象，让自己深深的陷入到一种无法预知的未来，让自己没有了安全感。

    心理安全感是每个人活在世界上需要的一种心理营养。我们从一出生就开始寻找了，我们从爸爸妈妈那里得到安全感，我们知道他们是爱我们的，不会离开我们的，即使远在天涯，内心里依然有这种安全感。直到我们拥有了亲密关系，我们也希望对方是爱我们的，永远不会离开我们，当有一天他真的离开我们了，我们就陷入没有安全感的处境。
    

    我们害怕再也找不到像他这样爱自己的人，不会再有更好的人出现了，对未来产生恐惧。

    失恋让我们觉得对方什么都是好的，害怕未来自己找不到一个这么好的人了。

    以上这些感受加在一起让失恋变成了一场灾难。

    让我们不想吃不想喝，不想工作，不想学习，就想沉浸在回忆与对方的美好中，越回忆越伤心，越痛苦，越委屈，越觉得不舍。

    也有一部分人失恋后参加很多活动，喝酒吃饭唱歌等，用这些行为来麻痹自己。

    面对失恋，如何自救

    如果不巧，我们失恋了，要怎么样做才能快速走出悲伤？如果看懂了以上痛苦的原因，我们就可以快些开始新的生活。

    突破自己，重新开始

    先给自己一些时间，允许自己这么难受。

    任何情绪来了，我们都不要着急赶它走，来就有来的道理，如果刻意阻断就会让情绪压抑在内心，变成身体的疾病，亦或是以后会爆发的更厉害。

    找自己的好朋友哭诉是最有效最直接的方法。这种哭诉可能会持续几天甚至一周两周。

    面对失恋的人，作为好朋友不要去安慰开导，因为我们没有办法感同身受。

    失恋本身并没有多么痛苦，之所以那么痛苦是因为我们给自己太多的时间去回忆过去的美好了，越是美好越是伤心，越是有时间回忆，痛苦的时间越久。

    要懂得放弃你的人不值得你去这么对待，想想过去，这个人是真的爱你，凡事都为你着想吗？

    你们之间是不是有过很多的不愉快，甚至多于你回忆的那些美好呢？
     

    爱情不是生命的全部，况且你们之间可能根本就不是爱情，这个时候我们要拿出更多的时间去做自己的事情，比如陪伴家人、学习提升、认真工作，这都是你生命中重要的东西。

    不要再被自己所认为的爱情折磨自己了，最后买单的还是自己。

    可以去结交更多的朋友或者重新融入到之前的朋友圈。

    真正的好朋友可以陪你一起吃饭，一起娱乐，一起成长，他们可以容忍你的小脾气，默默的听你唠叨，这也是你很宝贵的财富，学会去经营它。

    可以适当的阅读一些心灵成长的书籍，不是心灵鸡汤书籍。

    这些书籍可以让我们更好的认识自己，全面的接纳自己和认可自己，学习如何自己建立心理安全感，更好的去建立亲密关系。这将给我们很大的心理能量，支撑我们走以后的人生路。

    我们是什么样的，我们就会遇到一个什么样的伴侣。如果想遇到一个理想的伴侣，就要从认识自己和改变自己做起。
    

    如果你还不死心，想联系他，那就联系吧，只有真正绝望了，你才会自己走出来。

    如果实在忍不住，想联系就联系吧，不用觉得自己没有出息。

    致失恋中的你。

    愿你早日开始新的生活，早日找到属于自己的幸福。